2021-06-09から1日間の記事一覧
6/6 トレーニング記録(脚の日) 今日の体重・摂取カロリー 体重:64.55kg(前日比+0.35kg) 摂取カロリー:約2000kcal P148 F28 C300 トレーニングメニュー スクワット 110kg*9rep 110kg*7 110kg*6 110kg*1 スミスマシンカーフレイズ 100kg*30rep 100kg*20 …
6/6 トレーニング記録(脚の日) 今日の体重・摂取カロリー 体重:64.55kg(前日比+0.35kg) 摂取カロリー:約2000kcal P148 F28 C300 トレーニングメニュー スクワット 110kg*9rep 110kg*7 110kg*6 110kg*1 スミスマシンカーフレイズ 100kg*30rep 100kg*20 …